家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第1187页



五彩墨鱼的做法
做法:1.墨鱼洗净切花;2.墨鱼放入开水中快速汆烫捞出;3.青椒、红辣椒、洋葱、葱、姜分别切丝备用;4.锅内倒油烧热,放入青椒丝、红辣椒丝、洋葱丝略炒;5.再...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 家常菜 健脾开胃食谱 补血食谱 贫血食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 7
酱汁萝卜的做法
做法:1.白萝卜去皮切块;2.海带洗净;3.萝卜块、海带加水200毫升一起放入锅中煮至汤汁收干;4.酱油、辣椒粉加1匙冷水拌匀;5.以小火煮开后,用淀粉勾芡成...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 糖尿病食谱 祛痰食谱 咳喘食谱 高脂血症食谱 老人食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
黄金小排的做法
做法:1.胡萝卜洗净切块;2.猪小排切块;3.猪小排加入红腐乳、葱花、蒜、姜、白胡椒粉、辣豆瓣酱、料酒搅拌均匀;4.然后腌渍30分钟,再倒入蒸肉粉拌匀;5.胡...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 糖尿病食谱 清热解毒食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱 脾调养食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
黄瓜虾仁羹的做法
做法:1.将黄瓜洗净去皮,切成段,去瓤,加精盐腌渍片刻;2.虾仁剁成茸,加料酒、葱姜末、蒜茸、胡椒粉、白糖、芝麻、香油、精盐拌匀入味备用;3.香菇洗净切成片;...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 健脾开胃食谱 私家菜 清热去火食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 6 养颜 0 麻辣 5
青椒南瓜的做法
做法:1.将南瓜去皮、瓤洗净,切成丝;2.青椒去蒂、籽洗净,切成丝;3.将南瓜条加少许精盐拌匀腌片刻,用清水洗一下,捞出控水;4.炒锅注油烧热,放入青椒丝、精...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 防癌抗癌食谱 私家菜 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 3
什锦金菇的做法
做法:1.将金针菇洗净控水;2.冬菇洗净去蒂切成丝;3.冬笋洗净切成丝;4.青椒去蒂、籽洗净切丝;5.红泡椒切丝;6.葱、姜切末;7.淀粉放碗内加水调成湿淀粉...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 私家菜 益智补脑食谱 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 6
核桃熘豆腐的做法
做法:1.将豆腐上锅蒸熟,控水,切成长方形薄片,加入精盐拌匀;2.蛋清加水淀粉调匀成蛋糊;3.干辣椒洗净切成片;4.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;5.炒锅注油烧至...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 私家菜 骨质疏松食谱 益智补脑食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 3 养颜 6 麻辣 2
红油仔鸡的做法
做法:1.鸡宰杀后去五脏,清洗干净;2.葱、姜洗净,分别用刀拍散;3.锅内放冷水没过鸡身,煮开、去浮沫;4.放入葱、姜、料酒,移至小火上煮15分钟;5.将鸡捞...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 四川菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 美容养颜食谱 补血食谱
推荐 7 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
家常牛蹄筋的做法
做法:1.将牛筋洗净,放在开水锅内煮到软烂;2.捞在凉水盆中控去水,截成65毫米长的段;3.葱、姜拍破;4.锅内注入油,油热时投入葱、姜、豆瓣酱,炒出红油时放...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 四川菜 美容养颜食谱 延缓衰老食谱 骨质疏松食谱 产后调理食谱 胃调养食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 7 麻辣 0
生爆肉片的做法
做法:1.将猪后腿肉去皮洗净,切成薄片;2.青蒜择洗干净,斜刀切成段;3.姜去皮切薄片;4.鲜红辣椒去蒂、籽洗净,切成块;5.炒锅注油烧热,放入肉片过油至肉片...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 营养不良食谱 私家菜 健脾开胃食谱 青少年食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 6


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