家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第319页



椒酱肉的做法
做法:1.猪肉切成小粒,用糖、生抽、淀粉少许腌半小时;2.青椒去籽,洗净,与豆腐干同切粒;3.马蹄(荸荠)去皮,洗净,切粒;4.炒锅上火,倒油烧热,爆香猪肉粒...详细介绍
工艺  口味 咸甜味 类别 私家菜 营养不良食谱 骨质疏松食谱 学生膳食
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
煎泡蛋汤的做法
做法:1.将鸡蛋打散;2.将锅烧热,用猪油抹锅,锅内留适量猪油烧热,放入鸡蛋,煎成两面金黄色的圆饼形,注意不可将鸡蛋煎糊或蛋中间有生蛋液,烹入料酒,再冲入沸水...详细介绍
工艺  口味 咸甜味 类别 私家菜 益智补脑食谱 学生膳食 贫血食谱 营养不良食谱 滋阴食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
烧肥肠的做法
做法:1.将肥肠放在盆里,放入盐和醋,用手反复抓揉,然后用水洗净;2.胡萝卜切片,用开水烫一下,备用;3.锅放火上,倒满清水,放入肥汤煮熟,捞出切30厘米长的...详细介绍
奶油龙虾炖番茄的做法
做法:1.将龙虾肉洗净,切成一厘米长,0.5厘米宽的片;2.猪肉洗净,也切同虾肉大小的片;3.虾肉、猪肉分别在沸水锅中焯透,捞出控净水;4.番茄切成片;5.香...详细介绍
工艺  口味 咸甜味 类别 私家菜
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
萝卜煮鲜贝的做法
做法:1.萝卜去皮切成条,再切成3厘米厚的小块,投入沸水锅中焯制一下,捞出,洗净待用;2.将鲜贝洗净,投入沸水锅内焯至断生,捞出待用;3.炒锅洗净,加入萝卜,...详细介绍
工艺  口味 咸甜味 类别 私家菜 清热解毒食谱 理气调理食谱 祛痰食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
香露炖花菇的做法
做法:1.将花菇用水浸10分钟,剪去蒂洗净,再用清水750克浸15分钟,捞起吸干水分,将浸花菇的水滤净备用;2.将吸干水分的花菇放入炖盅内,先加入猪油拌匀,再...详细介绍
工艺  口味 咸甜味 类别 私家菜 补气食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 防癌抗癌食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鲜虾豆腐煲的做法
做法:1.先用温水将虾籽浸着候用;2.豆腐在清水泡过,取出;3.葱洗净,切段;4.烧热瓦缸,下油,爆过葱头,倾下半碗上汤,放入豆腐,酌量老抽、盐、糖,加入虾籽...详细介绍
工艺  口味 咸甜味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 胃调养食谱 清热解毒食谱 清热去火食谱 肾调养食谱 回乳食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
排骨煲的做法
做法:1.栗子肉去薄衣,用碟盛着,隔水蒸稠候用;2.肉排洗过,斩碎,加调味品捞过;3.青蒜弄净,切段,姜切小片;4.烧热瓦缸下油,放入青蒜、肉排同爆,下些老抽...详细介绍
工艺  口味 咸甜味 类别 私家菜 气血双补食谱 滋阴食谱 补虚养身食谱 脾调养食谱 胃调养食谱 健脾开胃食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
斑柳扒豆苗的做法
做法:1.石斑肉切粗条;2.石斑肉加入标肉(略拍)、盐(1.5克)、糖(1.5克)、姜汁(2.5克)、料酒(2.5克)、生粉(2.5克)、胡椒粉(少许)、蛋白...详细介绍
工艺  口味 咸甜味 类别 家常菜 营养不良食谱 青少年食谱 老人食谱 产后调理食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
炒雪菜笋的做法
做法:1.选用腌制成黄色的雪菜(即雪里蕻),清洗干净,挤干水,切成末。2.将冬笋剥去壳,切除老根,洗净,切细丝。3.将胡萝卜洗净,去根,也切成细丝。4.将炒锅...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸甜味 类别 私家菜 便秘食谱 健脾开胃食谱 动脉硬化食谱 减肥瘦身食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 6 养颜 0 麻辣 0


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