家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第327页



蒸火腿块的做法
做法:1.将修齐的火腿切成长2.6厘米、宽1.9厘米、厚0.7厘米的26个长方块(每块带一成肥膘);2.装盘时,下层5块对排,3块放在中间,中层4块骑缝对排,...详细介绍
工艺  口味 咸甜味 类别 浙江菜 健脾开胃食谱 肾调养食谱 气血双补食谱 消化不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
墨鱼烤腿肉的做法
做法:1.将鱼在清水中洗去墨水,摘去头,剥去皮,抽去骨,翻肚摘去内脏,用清水洗净,切成3.3厘米见方的小块,再用沸水氽一下,捞出沥干水,待用;2.将猪肉切成厚...详细介绍
工艺  口味 咸甜味 类别 浙江菜 滋阴食谱 贫血食谱 月经不调食谱 水肿食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
生熏大黄鱼的做法
做法:1.将鱼刮去鳞,挖去鳃与内脏;2.洗净后用洁布蘸干水分,放入大盘内,将花椒、精盐、黄酒、葱姜、味精放入碗内调匀成汁,浇在鱼上面,腌渍约1小时;3.大米滔...详细介绍
工艺  口味 咸甜味 类别 山东菜 贫血食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 神经衰弱食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
淡糟炒鲜竹蛏的做法
做法:1.将鲜竹蛏用刀顺背脊割1刀,剥壳取肉,剔去肚、线、膜,用刀从中片成相连的两片,去脚裙洗净沙;2.冬笋切长3厘米、宽1厘米的薄片;3.香菇切片,葱切马蹄...详细介绍
工艺  口味 咸甜味 类别 福建菜 清热解毒食谱 滋阴食谱 痢疾食谱 学龄期儿童食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
五香熏青鱼的做法
做法:1.将青鱼中段洗净,劈成约厚1厘米的块,放入碗中,加酱油、黄酒、桂皮、八角、砂仁拌匀,腌渍2小时后取出摊平晾干;2.葱、姜切末;3.将渍鱼的原汁倒入炒锅...详细介绍
工艺  口味 咸甜味 类别 江苏菜 防癌抗癌食谱 水肿食谱 营养不良食谱 学龄期儿童食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
清蒸带鱼的做法
做法:1.将带鱼去头、尾、鳍,开膛去内脏,用清水洗净,切成5块,在每块的一面剞5刀(剞至鱼骨,不能切断),待用;2.冬笋洗净切片;3.将小葱打结,姜切片备用;...详细介绍
工艺 清蒸 口味 咸甜味 类别 浙江菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 营养不良食谱 学龄期儿童食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
马鞍鳝的做法
做法:1.将活鳝鱼头、尾钉在案板上,从脊背入刀剔骨,去内脏、洗净、沥干水,切成长4厘米的段;2.火腿、冬笋都切成长3厘米、宽1.5厘米、厚0.3厘米的片;3....详细介绍
工艺  口味 咸甜味 类别 安徽菜 糖尿病食谱 益智补脑食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱
推荐 7 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
瓤甲鱼的做法
做法:1.选用肥瘦各半的猪肉,切成小丁,放在碗里;2.冬笋也切成小丁;3.葱、姜(各10克)切成末,姜块20克拍松;4.猪肉、冬笋、葱、姜同放在碗里,加盐、水...详细介绍
工艺  口味 咸甜味 类别 安徽菜 补虚养身食谱 滋阴食谱 清热去火食谱 营养不良食谱
推荐 4 营养 7 难易 3 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
扒雏鸡的做法
做法:1.将鸡由尾部至脖子从脊背中间劈开,用手往两边掰开,剔去大骨,剁去嘴、爪、翅尖,用酱油抹在鸡肉上;2.锅内放入花生油,旺火烧至八成热,将鸡入油炸至六成熟...详细介绍
工艺  口味 咸甜味 类别 山东菜 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 青少年食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
炒鸽丁的做法
做法:1.将鸽肉切成1厘米见方的丁;2.猪瘦肉剔净筋膜,切成丁;3.葱白切段备用;4.鸭蛋磕开,取清;5.将鸽丁、肉丁加鸭蛋清、酱油、味精、胡椒粉、干淀粉拌匀...详细介绍
工艺  口味 咸甜味 类别 福建菜
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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