家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第507页



北菇蚝豉冬菇煲的做法
做法:1.玉竹折小段,放入沸油内炸香,捞起在清水中浸软候用;2.蚝豉浸开,逐只洗净;3.冬菇浸开,去蒂,洗净;4.火腿斩小件;5.姜、葱均洗净切丝;6.烧热瓦...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 补虚养身食谱 滋阴食谱 防癌抗癌食谱 营养不良食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
香菇海参火腩煲的做法
做法:1.浸好的海参,洗净;2.用姜、葱起锅,洒下白酒,倾下两汤碗清水,放入参煨煮二十分钟取出,切件候用;3.火腿斩件,冬菇浸开,去蒂,洗净;4.烧热瓦缸,放...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 气血双补食谱 高脂血症食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
田鸡煲的做法
做法:1.鲜嫩肉厚柚皮在清水中泡浸过,又在沸水内滚滚,取出,在清水中泡,取出揩干水,洗净,斩件;2.烧热瓦缸,下猪油,下些蒜茸爆香,注入上汤,下入柚皮煲煮十五...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 骨质疏松食谱 营养不良食谱 防癌抗癌食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
冬虫草蚬鸭煲的做法
做法:1.剥好蚬鸭(即水鸭),洗净,放入沸水内滚滚,捞起在清水中冲凉待用;2.瘦肉切厚片;3.烧滚大半瓦缸水,放入蚬鸭、冬虫草、瘦肉、姜片同煲,三小时后,用盐...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 营养不良食谱 补虚养身食谱
推荐 3 营养 7 难易 4 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
姜葱禾花雀煲的做法
做法:1.禾花雀洗过,沥干水分,加味腌过;2.姜去皮,洗净,拍扁,切碎,弄净肉葱,切两段,蒜头捣烂;3.烧热瓦缸,下油,放入姜,葱,蒜爆香,续下禾花雀同爆至香...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 老人食谱 补虚养身食谱 阳痿早泄食谱 补阳食谱 冬季养生食谱
推荐 0 营养 7 难易 0 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
果子狸煲的做法
做法:1.刮净果子狸肉皮上余毛,洗净斩件,放入沸水内稍煳即捞起候用;2.香菇浸开,去蒂;3.火腿斩件,姜切碎;4.马蹄肉(荸荠)切片;5.起油锅,放入姜,火腿...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 补虚养身食谱 补气食谱 营养不良食谱
推荐 1 营养 7 难易 1 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
牛蹄筋煲的做法
做法:1.牛筋在滚水内滚二十分钟,取起凉水中冲凉,取起切件;2.姜、蒜捣烂;3.烧热瓦缸,下油,入下姜、蒜和南乳爆过,洒点酒,倾下两汤碗清水,加入牛筋,调适味...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 补虚养身食谱 产后调理食谱 骨质疏松食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
雪地藏宝的做法
做法:1.鲤鱼剖好去鳞,洗净,吸干水,用腌鱼料略腌,雪里蕻浸洗后,挤干水分切寸长。2.烧红锅,用适量油将鲤鱼煎至两面金。3.再烧红锅,下油爆姜片,放下鱼加入适...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 益智补脑食谱 消化不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 4 麻辣 1
津菜肉片虾米汤的做法
做法:1.拆开绍菜,洗净,横切块;瘦肉切片,用生粉、盐、糖少许拌匀。将虾米和粉丝用水浸软,洗净。2.待3汤碗清水烧沸,放下四片姜,瘦肉滚片刻,然后下虾米、粉丝...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 贫血食谱 便秘食谱 滋阴食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
百花齐放的做法
做法:1.西兰花用盐水洗净,滴干;2.虾仁洗净抹干,用刀拍烂,加入调味料,搅成虾胶,放入冰箱1小时;3.西兰花顶部搽上少许生粉,将虾胶酿上,排放碟上,隔水蒸六...详细介绍
工艺 清烹 口味 咸鲜味 类别 私家菜 防癌抗癌食谱 减肥瘦身食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 5 养颜 0 麻辣 0


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