家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第506页



鲽鱼煲的做法
做法:1.蒜子去薄衣,原粒炸香候用;2.鲽鱼弄净,斩件,加味拌腌过;3.烧热瓦缸,下油,爆过蒜子,加入鲽鱼同爆,洒下烧酒(白酒),加入碗半清水,调味,加盖焖煮...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 营养不良食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鲫鱼豆腐煲的做法
做法:1.剥净鲫鱼,加盐花腌过待用;2.豆腐在清水中泡过,切开两件;3.鲫鱼在油锅内煎香,倾下三大汤碗清水,改用瓦缸盛着,放入豆腐、姜片同滚,熟好时原煲上,原...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 补虚养身食谱 脾调养食谱 骨质疏松食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
海鲤糯米煲的做法
做法:1.糯米洗净,用清水稍浸待用;2.鲤鱼弄净,加盐稍腌;3.猪肉切片;4.冬菇去蒂洗净;5.姜去皮,切片;6.起油锅,爆过猪肉、姜,加上鲤鱼同爆,倾下三大...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 脾调养食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鲮鱼球豆腐煲的做法
做法:1.洗净鲮鱼脊,切薄片,再剁烂成茸,加味拌挞成胶;2.豆腐在清水中泡过;3.鲮鱼脊骨煎过,加水熬成鱼汤;4.烧热瓦缸,下油,入青蒜,倾下鱼汤,调适味,加...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 骨质疏松食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
白鳝萝卜煲的做法
做法:1.剥好白鳝(河鳗),用盐将鳝身擦过,洗净,斩成寸许长段待用;2.萝卜去皮,洗过,切厚片件,先行在锅煮熟待用;3.青蒜洗净,切段;4.烧热瓦缸下油,爆香...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 祛痰食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鲜蚝火腿煲的做法
做法:1.火腿斩件,鲜蚝(牡蛎)洗净,放入沸水稍烫,即捞起,用筲箕盛着候用;2.青蒜,姜,葱弄净;3.烧热瓦缸,下油,放入青蒜、姜、葱爆过,加入火腿、鲜蚝同爆...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 补虚养身食谱 防癌抗癌食谱 营养不良食谱 美容养颜食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
粉丝鲜虾煲的做法
做法:1.粉丝用清水浸软,剪段待用;2.剪去大虾(对虾)的须、刺,一只切开两段,洗过,待用;3.烧热瓦缸,下油,蒜茸,倾下上汤,粉丝;4.大虾在沸油内泡过后,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 骨质疏松食谱 不孕不育食谱 阳痿早泄食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
萝卜海鲜煲的做法
做法:1.鲍鱼切片;2.北菇浸开,去蒂,洗过;3.萝卜去皮,洗净,切片,先行煮熟;4.烧热瓦缸,下油,放入姜、葱爆过,倾下一碗清水,放入北菇先煲十五分钟,然后...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 夜尿多食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 益智补脑食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鲍鱼香菇煲的做法
做法:1.浸开冬菇,去蒂,洗净;2.烧热瓦缸,下油,爆过葱条、姜片,倾下一碗清水,加入冬菇,烧酒,加盖煲着;3.开罐取出鲍鱼,切片;4.待冬菇够火时,加上鲍鱼...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 夜尿多食谱 补气食谱 哮喘食谱 补虚养身食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
香菇鱼唇煲的做法
做法:1.浸发好的鱼唇在清水中泡过,切件;2.用姜、葱起锅,洒水,放入鱼唇滚过后,取起待用;3.香菇浸开,去蒂,洗净;4.火腿斩件;5.白菜切长度候用;6.烧...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 营养不良食谱
推荐 4 营养 7 难易 3 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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