家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第508页



香芹肉丝的做法
做法:1.芹菜老瓣剥去,叶摘去,切1寸半长;2.梅头猪肉洗净切丝;3.猪肉加入蒜肉(略拍)、生抽、生粉、油(或用水)、生抽、酒、盐、水,腌片刻,泡嫩油待用;4...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 高血压食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱 办公室午餐
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
豆苗鸡肉汤的做法
做法:1.鸡胸肉除去鸡皮,切成一般大小的薄片,浸泡在事先调好的腌料中。2.竹笋及生姜切薄片。豌豆苗洗净,摘除老硬的部分。3.把1500毫升水和色拉油、盐、味精...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 小儿营养不良食谱 学龄期儿童食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 2 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鲮鱼饼椰菜的做法
做法:1.鱼肉(鲮鱼肉)剁碎,加少许盐、淀粉、胡椒粉、香油搅拌均匀,再加入切碎的虾米、切粒的葱搅拌匀。2.下油将搅匀的鲮鱼肉煎成一个个小鱼饼,盛起待用。椰菜洗...详细介绍
工艺 熟炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜
推荐 5 营养 7 难易 4 时间 5 减肥 0 养颜 3 麻辣 0
椰菜肉松的做法
做法:1.椰菜切成三寸段状,洗净滴水备用。2.瘦肉剁碎加入调味料(酱油5克、白糖3克)略腌。3.烧红锅,下油,加入椰菜炒匀,加少许水,将椰菜煮至八成熟,盛起。...详细介绍
工艺 清炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 贫血食谱 便秘食谱 单身食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
椰菜花三色蛋的做法
做法:1.椰菜花切粗粒,用盐3克、油、水飞水,盛干水分。2.鸡蛋加盐2克,打散。咸鸭蛋原只蒸熟切粗粒;松花蛋去壳切粗粒。3.下油,将鸡蛋、咸蛋、松花蛋、椰菜花...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
白菜咸鱼柳的做法
做法:1.小白菜洗净,滴水,备用。2.实肉咸鱼洗净吸干水,起肉切成片条状。3.烧红锅,下油,爆香姜米,下咸鱼略爆香,盛起;再烧红锅,下油,炒小白菜至八成熟,咸...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 清热解毒食谱 便秘食谱 滋阴食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 5 养颜 6 麻辣 0
五丝白菜卷的做法
做法:1.先将白菜摘去边叶留嫩心洗净,下开水锅内氽一氽取出,用清水浸冷,挤干水分;将鸡脯肉、笋、火腿、香菇均切成丝;虾仁切成细粒;再将鸡骨斩块,放入开水锅内氽...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 特色菜
推荐 3 营养 7 难易 3 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
西卤白菜墩的做法
做法:1.将白菜去掉老帮杂叶,切去根须。2.用刀截成6厘米长的段,注意尽量不要使叶片散开,并用细线绳拦腰捆紧成墩,依此将几个做完后,放入开水锅内焯一下,捞出控...详细介绍
工艺 其他 口味 咸鲜味 类别 私家菜 清热解毒食谱 便秘食谱 减肥瘦身食谱 消化不良食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
生菜排骨的做法
做法:1.去掉生菜过绿的硬叶,将余下的菜叶洗净,滤干水分;2.蒜去外皮;3.烧热汤匙色拉油,蒜置热油中;4.随即将生菜放略炒,炒时加和胡椒粉;5.加盖猛火煮片...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 贫血食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
小棠蟹柳的做法
做法:1.蟹肉冲洗吸干水分斜切成两段,备用。小油菜清洗干净,滴干水分,纵切成两半。西木耳浸软洗净备用。2.烧红锅,下油先将蟹肉走油盛起。再下油,爆香蒜茸、姜片...详细介绍
工艺 熟炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 特色菜 补虚养身食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 4 麻辣 0


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