家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第742页



清汤鱼肚的做法
做法:1.油发鱼肚用开水浸泡,再用重物压上,使鱼肚完全浸在水中;2.待其吸足了水分,开始发软时捞出,用刀片成3厘米长、2.4厘米宽的片;3.再放入面粉轻轻抓洗...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 湖南菜 补虚养身食谱 补气食谱 孕妇食谱 营养不良食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
庭鲴鱼肚的做法
做法:1.将干鲴鱼肚先用冷水浸泡10分钟,下冷水锅烧开后一并倒入瓦钵内,加盖使其涨发;2.待凉后,再烧开1次,仍倒入瓦钵内泡涨;3.至鱼肚软嫩,然后用斜刀片切...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 湖南菜 肝调养食谱 肾调养食谱
推荐 4 营养 7 难易 4 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
油焖花菇的做法
做法:1.水发花菇去蒂,洗净泥沙,挤干水分;2.炒锅放在旺火上,放入花生油,烧至五成热,投入花菇,煸炒几下,加入酱油、白糖、精盐和清汤烧制;3.待烧开后,用小...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 素斋菜 防癌抗癌食谱 老人食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
一品鸽蛋的做法
做法:1.将鸡蛋打破取出蛋黄,蛋黄煮熟捣烂,做成鸽蛋黄;2.再将蛋清、藕粉加入盐和味精调和,用开水兑好(宜干些),作用鸽蛋清;3.然后用小调羹装半调羹鸽蛋清,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 素斋菜 骨质疏松食谱 更年期食谱 高血压食谱 老人食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
腐包鸭块的做法
做法:1.油皮放在冷水中浸湿,立即放在砧板上,撕去边筋,切成12厘米见方的块,共24块;2.豆腐干(兰花豆腐干)、水发玉兰片、榨菜、水发香菇分别切成米粒状;3...详细介绍
工艺 包裹蒸 口味 咸鲜味 类别 素斋菜 湖南菜 消化不良食谱 营养不良食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 5 养颜 6 麻辣 0
水晶鸭方的做法
做法:1.将藕粉用水调散,加入鸡蛋、胡椒粉、白糖、姜末、盐和味精适量,混合调制成清糊;2.豆油皮用水发湿,用刀切成20厘米的正方形大块;3.一层豆油皮涂一层清...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 夏季养生食谱 骨质疏松食谱 素斋菜
推荐 5 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
红焖鸭的做法
做法:1.将豆腐皮(油皮)撕成碎块;2.水发香菇去蒂;3.卷心菜切成大片;4.炒锅洗净置火上,放入花生油烧热,加酱油、味精、清水400毫升和豆腐皮,水烧沸后转...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 素斋菜 骨质疏松食谱 更年期食谱 防癌抗癌食谱
推荐 4 营养 7 难易 4 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
清汤鸭块的做法
做法:1.冬笋洗净,切成3厘米长、1.5厘米厚的片;2.水发口蘑洗净,切成一分厚的片;3.油菜去掉老帮,洗净后切成寸段;4.千张(干豆腐)切成细丝;5.豆腐衣...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 素斋菜 骨质疏松食谱 小儿佝偻病食谱 更年期食谱 老人食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
素鸡豆花的做法
做法:1.嫩豆腐过筛,吊干水气;2.素鸡肉切成米状;3.吊干水气的豆腐与蛋清、面粉、水豆粉、盐、胡椒、味精及素鸡肉入沸水锅中快速推转;4.待凝聚成块,舀进素清...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 素斋菜 四川菜 美容养颜食谱 更年期食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
三元烧鸡的做法
做法:1.胡萝卜、白萝卜、土豆,削成圆形,即为三元;2.姜葱拍破;3.拍破的姜葱入锅稍炒,下素鸡肉及“三元”、汤150毫升、盐、糖、味精同烧;4.烧制入味后捡...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 素斋菜
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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