家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第979页



红豆海鲤煲的做法
做法:1.先洗净红豆内杂物,加入陈皮先煲着;2.海鲤鱼开净,加盐稍腌,煎香,铲起在豆面;3.青蒜亦炒香,加在一起同煲至好,原煲上席。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 动脉硬化食谱 营养不良食谱 脾调养食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
乳鸽煲的做法
做法:1.浸开北菇,去蒂,洗净;2.乳鸽在街市剥好,洗净,斩成大件,加味拌过,放入滚油内泡油捞起;3.葱头弄好,切开边;4.烧热瓦缸,下油,入下姜、葱爆香,续...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 补虚养身食谱 学龄期儿童食谱 气血双补食谱 壮腰健肾食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
水鱼煲的做法
做法:1.红豆洗净,先行和陈皮煲着;2.水鱼(甲鱼)剥好,用热水洗擦净,斩件;3.蒜头起锅,爆过水鱼,加在红豆内同煲,将好时,改用瓦缸盛着,煲熟为止。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 肾调养食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
冬笋水鱼煲的做法
做法:1.冬笋洗净,切厚件,放入沸水中滚过,取起;2.水鱼(甲鱼)剥好,放入大热水内浸过,洗擦净,斩件待用;3.火腿斩件;4.冬菇浸开,去蒂;5.水鱼件和冬笋...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 防癌抗癌食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
清炒嫩黄瓜的做法
做法:1.将嫩黄瓜刷洗干净,斜切成2毫米的薄片,放碗内加精盐拌匀。2.将炒锅置大火烧热,倒入植物油,待油热至冒烟时,放入黄瓜片,速炒几下,加入白糖、味精,炒匀...详细介绍
工艺 清炒 口味 清香味 类别 私家菜 夏季养生食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 美容养颜食谱
推荐 8 营养 7 难易 9 时间 8 减肥 0 养颜 7 麻辣 0
胡萝卜炒青笋的做法
做法:1.将胡萝卜去根,洗净,切成丝。葱白洗净,切成丝。青笋去皮,洗净,切成丝。2.将炒锅置大火上,到入植物油,烧至七成热时放入葱丝。炒出香味时放入胡萝卜丝炒...详细介绍
工艺 生炒 口味 清香味 类别 私家菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 明目食谱 利尿食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
蘑菇炒油菜心的做法
做法:1.将鲜蘑菇削去柄,洗净,大的对开。2.将油菜心去根,洗净,大的从根部切十字刀。3.将炒锅置大火烧热,倒放植物油,油热至冒烟时先倒入油菜心煸炒至菜叶变软...详细介绍
工艺 生炒 口味 清香味 类别 私家菜 高脂血症食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱 减肥瘦身食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 6 麻辣 0
牛奶冬瓜的做法
做法:1.将冬瓜去皮、瓤、籽,洗净,切成菱形块。2.将干淀粉放碗内,加入鲜牛奶调匀。3.将炒锅置大火上,倒入植物油,油热后倒入冬瓜块煸炒几下,加精盐、白糖和少...详细介绍
工艺 白烧 口味 清香味 类别 私家菜 利尿食谱 水肿食谱 清热解毒食谱 减肥瘦身食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 7 养颜 6 麻辣 0
枸杞叶芹菜粥的做法
做法:1.将新鲜芹菜洗净切碎。枸杞叶洗净。2.将芹菜、枸杞叶与粳米放入沙锅内,加水适量,煮为菜粥,放入调味品即成。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食 肝调养食谱 明目食谱 动脉硬化食谱 补虚养身食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
桔梗香菇汤的做法
做法:1.选用桔梗的鲜嫩茎叶择洗干净,用开水焯一下,再用清水浸洗两遍,捞出控净水分,切成2厘米长的段。将发好的香菇清洗干净,切成片。2.汤锅置火上,放入烹调油...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 防癌抗癌食谱 高血压食谱 糖尿病食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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