家常菜谱大全 > 营养指数8的菜

营养指数8的菜 (共5544道菜) 第108页



花生菜脯家乡粒的做法
做法:1.花生放入慢火油中炸脆,盛起滴去油;2.甜菜洗净切粒;3.青红椒各切粒;4.猪肉洗净切粒加入酱油(生抽)5克、生粉拌匀,泡油待用;5.豆腐干用温水洗净...详细介绍
工艺 熟炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 5
三丝木耳的做法
做法:1.木耳浸软洗净切丝,飞水,再过冷河,盛起待用;2.猪肉切幼丝,加入调料腌15分钟,泡嫩油,盛干油分;3.红椒、青椒切丝;4.下油,爆蒜茸,木耳、红椒、...详细介绍
工艺 滑炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 学生膳食 单身食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
木须肉的做法
做法:1.木耳浸软洗净切丝,以上汤240毫升、盐、糖煮片刻,滴水备用。青椒去籽洗净切丝。瘦肉丝用生抽、生粉捞过,泡嫩油盛起。2.烧红锅,下油,爆香姜片、弃去,...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 营养不良食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱 家常菜 青少年食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 2 养颜 1 麻辣 2
雪盖乌龙的做法
做法:1.黑木耳用温水泡发,去泥沙洗净,挤干水分,斩成茸,然后放入大碗里,加入适量的精盐、味精、面粉、清水搅拌均匀,制成厚糊。2.炒锅置旺火上,倒入素油,烧至...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 更年期食谱 骨质疏松食谱 老人食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
五彩缤纷的做法
做法:1.云耳、金针洗净,浸透备用;2.瘦肉用腌料(生抽3克、老抽3克、白糖3克)腌片刻;3.鸡蛋拌匀先炒熟备用;4.烧红锅,下油,肉片走油,备用;5.烧红锅...详细介绍
工艺 熟炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 老人食谱 健脾开胃食谱
推荐 6 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 2 麻辣 0
云耳猪肝焗滑鸡的做法
做法:1.嫩鸡洗净去内脏斩件以调味料(盐3克、白糖3克、酱油8克、淀粉5克)拌匀,略腌。2.猪肝切薄片加入调料(酱油5克、白糖3克、料酒5克),拌匀。云耳浸软...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 气血双补食谱 贫血食谱 肝调养食谱 青少年食谱
推荐 7 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
金球满钵的做法
做法:1.蘑菇冲净滴干水分,备用。虾仁去肠泥,洗净、沥干,切碎成泥,加入肥肉和调料(精盐3克、味精2克、胡椒粉2克、香油3克、蛋清10克、淀粉3克)拌匀,并用...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 防癌抗癌食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
石斑冬菇盒的做法
做法:1.鱼肉(石斑鱼肉)切成薄片,放入调味料腌15分钟。2.冬菇浸软,去蒂洗净;西芹、胡萝卜切幼丝。3.将浸软的冬菇吸干水分,每只冬菇放上鱼肉一片,再加上西...详细介绍
工艺 清蒸 口味 咸鲜味 类别 私家菜 高血压食谱 冠心病食谱 便秘食谱 利尿食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
怀胎黑鱼的做法
做法:1.将水发海参、鸡脯肉、玉兰片、水发木耳、鲍鱼、火腿、水发蹄筋均匀切成3分见方的小丁,分别用开水烫一下捞出备用。鲜贝、虾仁分别加入蛋清、淀粉、盐抓匀,用...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱
推荐 4 营养 8 难易 4 时间 3 减肥 0 养颜 2 麻辣 0
珍珠豆腐丸的做法
做法:1.豆腐用刀砸成茸泥;糯米洗净用温水泡2小时,姜切细末。平菇、木耳洗净待用。葱切成马耳状。2.豆腐茸与泡过的糯米混合在一起,加入盐、生姜、葱、味精搅拌均...详细介绍
工艺 清烹 口味 咸鲜味 类别 湖北菜 学龄前儿童食谱 孕妇食谱 骨质疏松食谱 学龄期儿童食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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