家常菜谱大全 > 营养指数8的菜

营养指数8的菜 (共5544道菜) 第109页



蟹肉腐皮扒豆苗的做法
做法:1.豌豆苗洗净滴水;蟹原只蒸熟,拆出蟹黄及肉。鸡蛋白拌匀,腐皮弄碎。2.烧红锅,下油炒熟豆苗,下少许盐调味,盛起。再烧红锅,下油爆香蟹肉,下半碗清水,再...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
发菜鸡卷的做法
做法:1.发菜洗净,用盐、姜、油、葱出水,盛干水分,待用。鸡胸洗净,吸干水分,加入盐、胡椒粉、蛋白、淀粉、香油各少许腌15分钟;胡萝卜洗净剞成花状,西芹洗净备...详细介绍
工艺 清烹 口味 咸鲜味 类别 私家菜 补虚养身食谱 糖尿病食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱
推荐 5 营养 8 难易 4 时间 6 减肥 2 养颜 1 麻辣 0
发财元蹄的做法
做法:1.发菜浸开洗净,再以数滴生油擦过备用。去清元蹄皮上的毛,洗刮净,放入滚水内煮约5分钟,出水,再洗净元蹄,吸干水,以老抽擦匀元蹄后放入油锅中炸至元蹄皮变...详细介绍
工艺 隔水炖 口味 咸鲜味 类别 私家菜 骨质疏松食谱 美容养颜食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 7 麻辣 0
紫菜冬瓜肉粒汤的做法
做法:1.紫菜冲洗净,撕成小块;冬瓜去皮洗净切粒;瘦肉洗净切成小粒以调味料拌匀;鸡蛋拌匀,备用。2.烧开一锅水,下姜片、冬瓜粒略滚后,姜片弃去,加入瘦肉料及紫...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 水肿食谱 清热去火食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 8 减肥 8 养颜 2 麻辣 0
五味降压汤的做法
做法:1.将紫菜浸软去沙;芹菜切段;西红柿切片;荸荠去皮切成小块;洋葱切丝留用。2.用适量清水,材料一起放进锅内,煮滚后调味即可。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 高血压食谱 美容养颜食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 6 减肥 7 养颜 6 麻辣 0
桃仁豆泡山药的做法
做法:1.山药去皮洗净,切滚刀块;2.桃仁用温水略泡去薄皮;3.勺内加油烧六成热,下入山药块炸成金黄色捞出;4.再将核桃仁下入油内炸酥捞出;5.沙锅内放料酒、...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 益智补脑食谱 糖尿病食谱 营养不良食谱
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
掐菜炒鸡蛋的做法
做法:1.将绿豆芽掐去两头,洗净沥水;2.鸡蛋磕入碗内搅散;3.葱切丝;4.勺内加豆油50克烧热,倒入搅散的蛋液;5.炒熟成蛋块,出勺装碗;6.勺内另加油烧热...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 益智补脑食谱 减肥瘦身食谱 幼儿食谱 营养不良食谱
推荐 9 营养 8 难易 9 时间 8 减肥 8 养颜 0 麻辣 0
三鲜炒蛋的做法
做法:1.将西红柿切梳子片;2.香肠切圆片;3.西兰花切成块;4.鸡蛋打入碗内搅散;5.勺内加油40克烧热,倒入蛋液炒散成块,出勺装碗;6.勺内加余下油烧热,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 益智补脑食谱 幼儿食谱 营养不良食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
鱼片菜心的做法
做法:1.将鱼肉抹刀片成条片;2.油菜切段;3.鱼片用淀粉10克、精盐1克、鸡蛋清拌匀上浆;4.将料酒、精盐、味精、白糖、醋、高汤加淀粉兑成芡汁;5.勺内加油...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 益智补脑食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
软熘鱼丸的做法
做法:1.将鲜鱼肉斩成细茸泥;2.黄瓜去皮切象眼片;3.鱼茸泥加料酒10克、精盐2克、味精2克、胡椒粉1克、葱姜汁10克、猪大油15克搅匀;4.再加入蛋清、淀...详细介绍
工艺 软溜 口味 咸鲜味 类别 家常菜 益智补脑食谱 美容养颜食谱 老人食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 5 养颜 6 麻辣 0


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