家常菜谱大全 > 营养指数8的菜
营养指数8的菜 (共5544道菜) 第291页
![]() | 做法:1.独脚金用水洗净,晾干。2.榧子去壳,取仁,去掉异味,霉烂者,用水洗净。3.蜜枣、陈皮和瘦猪肉用水洗净。4.将鹌鹑刮洗,去毛,去内脏,斩去脚爪。5.加...详细介绍 |
![]() | 做法:1.新鲜鲍鱼去壳,去污秽部分,用水洗净,切片。2.当归头切片,与黄精用水洗净。3.红枣用水洗净,去核。4.将材料全部放入炖盅内。5.加入凉开水,盖上盖,...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将莲藕用水洗净,刮去皮;2.党参、陈皮和猪蹄肉用水洗净;3.红枣用水洗净,去核;4.将党参、莲藕、红枣、陈皮、猪蹄肉,放入煲滚的水中用中火煲3小时;...详细介绍 |
![]() | 做法:1.黑豆放入锅中,不必加油,炒至裂开再用水洗净,沥干水。2.老母鸡刮净,去毛,去内脏,去肥膏。3.当归头,红枣和生姜用水洗净,切片。4.红枣去核。5.生...详细介绍 |
![]() | 做法:1.牛腩放入滚水中煮5分钟,捞起,洗净。2.耙子萝卜去皮,洗净,切厚件。3.加适量水,猛火煲至水滚。4.放入全部材料,用中火煲约3小时。5.加入细盐调味...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将生鱼(约640克)放入滚水中,使其排尽尿液。2.生鱼(甲鱼)刮洗,去内脏。3.天麻、当归头用水洗净,切片。4.红枣用水洗净,去核。5.将材料全部放...详细介绍 |
![]() | 做法:1.大豆芽菜去根须,用水洗净。2.滴干入锅,不必加油,微炒至软身,铲起。3.新鲜蚬肉以细盐拌匀,并轻轻搓擦,用水洗,滴干。4.生姜用水洗净,去皮,切1片...详细介绍 |
![]() | 做法:1.老黄瓜约160克重,原个留皮。2.用水洗净,开边去瓜瓤,切成大件。3.生薏米,扁豆和陈皮用水浸洗。4.蜜枣和猪腱用水洗净。5.蜜枣、猪腱加入煲内,煲...详细介绍 |
![]() | 做法:1.瘦猪肉用水洗净,滴干水,切片,加入腌料入味;2.葛花20克用水漂洗干净,用纱布袋盛载;3.生姜去皮,用水洗净,切一片;4.生菜洗净,去头,切段;5....详细介绍 |
![]() | 做法:1.大豆芽菜去根须,用水洗净;2.滴干放入锅内,不必加油,微炒至软身,铲起;3.粟米须用水漂洗,载于纱布袋;4.猪红用水漂洗,切大块;5.生姜用水洗净,...详细介绍 |

