家常菜谱大全 > 营养指数8的菜

营养指数8的菜 (共5544道菜) 第295页



苦瓜豆腐汤的做法
做法:1.猪肉剁成末,加酒、酱油、麻油、水淀粉腌10分钟;2.生油烧熟略为降温;3.下肉末划散,加入苦瓜片翻炒数下;4.倒入沸水,推入豆腐块,用勺划碎,调味煮...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 清热解毒食谱 补虚养身食谱 家常菜 夏季养生食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 7 麻辣 0
大蒜黄萝卜生菜清汤的做法
做法:1.黄萝卜(胡萝卜)洗净去皮切成丝,煮熟捞出;2.大蒜切去根,剥掉老皮洗净,切成1.5厘米长的段;3.青生菜切丝,分别下入沸水锅略氽捞起;4.沥干水分后...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 清热解毒食谱 腹泻调理食谱 肺调养食谱 减肥瘦身食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 0 麻辣 0
清水菜头巷的做法
做法:1.用豆腐、鸡蛋、味精、胡椒粉、盐制成茸;2.将菜头(芥菜头)剥皮去筋,下锅煮一下,切成大薄片,抹上黄豆粉;3.把制好的料铺在菜头片上,卷成卷状,上笼蒸...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 骨质疏松食谱 健脾开胃食谱 脾调养食谱 美容养颜食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
鸡蛋三鲜汤的做法
做法:1.番茄去皮、籽、切丝;2.鸡蛋搅匀放锅内摊成蛋皮切成丝;3.木耳泡发洗去泥沙,切成细丝;4.蛋清打匀;5.鸡汤500克上火烧开;6.木耳丝,番茄丝入锅...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 美容养颜食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 减肥瘦身食谱 家常菜
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 6 麻辣 0
三鲜蛋饺汤的做法
做法:1.将猪肉剁碎,与半个鸡蛋、精盐2.5克、豆粉、清水25克调匀成肉馅;2.把另半个鸡蛋搅成蛋液;3.将面粉用清水调成糊状,打入3个鸡蛋,搅散在锅里摊成蛋...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 气血双补食谱 贫血食谱 营养不良食谱 老人食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鸡蛋豆腐汤的做法
做法:1.鸡蛋打在碗内搅匀;2.豆腐切成丝;3.海带洗净切成细丝;4.炒勺内倒入高汤,加入盐、酱油、味精、海带丝、豆腐丝、煮沸勾湿淀粉成溜芡;5.倒入鸡蛋,淋...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 骨质疏松食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 气血双补食谱 高脂血症食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 7 麻辣 0
素烧银针汤的做法
做法:1.绿豆芽去根,淘洗干净,放入筲箕中沥干水分;2.韭菜心折去两端,切成4厘米长的节;3.甜椒洗净、去蒂、去籽,切成丝;4.锅置火上,掺入清汤烧沸;5.倒...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 健脾开胃食谱 脾调养食谱 便秘食谱 高脂血症食谱 减肥瘦身食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 6 减肥 7 养颜 7 麻辣 3
酸菜芋头汤的做法
做法:1.将酸菜用清水泡一下,洗净沥干水,切成丝;2.芋头刮洗净,切块;3.铝锅置火上,下鲜汤烧开;4.下芋头、泡酸菜(酸白菜)、化猪油、精盐炖;5.芋头酥软...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 健脾开胃食谱 防暑食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鲫鱼蒸蛋的做法
做法:1.将鲫鱼刮鳞、挖鳃,开膛去内脏(鱼子可以留用),用清水洗净后放在案板上;2.用刀在鱼体两面各剞上花刀,投入开水锅中焯烫一下去腥,取出沥水;3.用少许盐...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 健脾开胃食谱 利尿食谱 通乳食谱 补血食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
绣球黄鱼的做法
做法:1.将鱼刮净鳞,去掉鳃、内脏,用清水洗净;2.鱼放在案板上,用刀从胸鳍处切下鱼头,从下颌处将鱼头劈开,去掉鱼石,再将鱼尾切下,分别装在两个盘内;3.鱼头...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 贫血食谱 失眠食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱
推荐 5 营养 8 难易 4 时间 5 减肥 0 养颜 5 麻辣 0


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