家常菜谱大全 > 营养指数8的菜

营养指数8的菜 (共5544道菜) 第296页



仿制海蜇丝的做法
做法:1.首先用冷开水浸着大菜丝,1小时后倒去冷水;2.再用新鲜的冷开水浸着,约浸40分钟后取起;3.在菜丝已变成初爽之丝条,将之切成约3厘米长段,沥干水候用...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 便秘食谱 清热去火食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
海蜇拌萝卜的做法
做法:1.将海蜇皮洗净,切成细丝,凉水漂净,挤干水分;2.将胡萝卜洗净切成细丝,用盐捏造,凉水冲洗;3.将海蜇皮丝与胡萝卜丝再用凉开水漂清,挤干,放盘内散开;...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 糖尿病食谱 明目食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 9 养颜 9 麻辣 0
拌鸡丝冻粉的做法
做法:1.把粉丝用温水泡开至软,洗净,切成5厘米的段;2.熟鸡肉切成细丝;3.香菜切成段;4.将粉丝装盘,鸡丝放在粉丝上面;5.撒上海米,加酱油、醋、味精、香...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 健脾开胃食谱 糖尿病食谱 减肥瘦身食谱 学生膳食
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 7 减肥 7 养颜 0 麻辣 0
桃仁青笋的做法
做法:1.将莴笋去皮洗净,切成厚片;2.在每片中间连刀竖切一个口,使之保持不断;3.核桃仁切成条;4.坐锅点火放清水,待水开后倒入莴笋片、核桃仁焯至变色捞出,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 减肥瘦身食谱 糖尿病食谱 高血压食谱 便秘食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 8 减肥 8 养颜 0 麻辣 0
鲜蘑鸳鸯菜花的做法
做法:1.将菜花、西兰花洗净,剥成小朵;2.口蘑去根改刀;3.将菜花、西兰花、口蘑分别放入开水中焯过捞出,倒入凉开水中过凉,沥干水分待用;4.先将菜花、西兰花...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 防癌抗癌食谱 糖尿病食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 8 减肥 9 养颜 9 麻辣 6
肉丝拌蜇头的做法
做法:1.将海蜇头浸泡洗净切成丝;2.海蜇丝用“响边”的水略焯一下投入凉备用;3.鸡肉(熟)和黄瓜(或大白菜)都切成丝;4.芥茉加温开水和少许的醋、白糖调成芥...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 营养不良食谱 学生膳食 糖尿病食谱 骨质疏松食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
香椿炝豆的做法
做法:1.将黄豆淘洗干净,放入碗内用凉开水泡10小时(用热水泡豆不脆);2.香椿洗净,用开水焯一下,用凉开水浸凉,挤去水分,切成末;3.酱油、香油、精盐放入碗...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 更年期食谱 糖尿病食谱 老人食谱 延缓衰老食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 1 减肥 8 养颜 0 麻辣 0
炝里脊丝的做法
做法:1.将肉切成丝(如肉软不好切,可先将肉放入冰箱中冻硬再切);2.肉丝内加入0.5克盐和料酒,把肉抓匀;3.肉丝内再放入淀粉,使肉丝表面都均匀地有一层浆汁...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 糖尿病食谱 便秘食谱 营养不良食谱 学生膳食
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 6
生熏白鱼的做法
做法:1.白鱼洗净,沿着鱼腹和脊椎用刀切上下两条切口,再将鱼切成两半,头的那半稍长,尾的那半稍短;2.然后加料酒、盐、酱油、糖、味精、葱、姜,腌2~3小时;3...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 水肿食谱 利尿食谱
推荐 4 营养 8 难易 3 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
汆鱼花的做法
做法:1.将鱼肉洗净,在肉的面上楔荔枝花刀,深至鱼皮,再切成3厘米见方的块;2.放碗内,用料酒、盐2克、姜汁5克腌渍入味;3.将冬笋切成3厘米长的薄片;4.冬...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 消化不良食谱 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 贫血食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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