家常菜谱大全 > 营养指数8的菜

营养指数8的菜 (共5544道菜) 第460页



三鲜面的做法
做法:1.虾仁去肠泥,墨鱼切花,海参斜切片,胡萝卜、竹笋切花片。加3大匙色拉油,用高火炒3分钟。2.中等器皿加入高汤4杯及精盐、味精、白酱油,用高火煮至沸滚;...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食 贫血食谱 补虚养身食谱 月经不调食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 6 减肥 4 养颜 4 麻辣 0
龙须面的做法
做法:1.将乌贼鱼、蛋、草虾、蛤蜊、香菇、鱼片、荷兰豆放入一碗中,倒入大葱3克、辣椒粉1克、盐1克、姜汁2克,白糖2克,加盖用中高火4分钟。2.将所有糖、盐、...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 贫血食谱 快餐/主食 滋阴食谱 青少年食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 1
肉酱面的做法
做法:1.将细条实心面放入沸水中,加盖高火3分钟,取出搁置5分钟,沥去水分。2.色拉油倒入盘内,高火2分钟,放入洋葱、芹菜、胡萝卜均切成粒、蒜(剁碎)泥爆香,...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食 气血双补食谱 营养不良食谱 青少年食谱 贫血食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
肉丝米粉的做法
做法:1.米粉用温水浸软,松散后盛筲箕内沥干水(不可用滚水浸粉,以免太软)。2.虾米用清水浸20分钟,捞起沥干水。3.冬菇浸软切丝,红辣椒去籽切丝,洋葱、葱切...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食 健脾开胃食谱 补气食谱 贫血食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 5
生滚牛肉粥的做法
做法:1.洗净白米,用精盐稍加腌拌。器皿中加开水烧开时下米和陈皮先煮。2.将牛肉洗净切成薄片,用半茶匙苏打粉及适量精盐、白糖、干淀粉、酱油和少许清水调开,拌匀...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食 气血双补食谱 美容养颜食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
意大利香饭的做法
做法:1.将白蘑菇、洋葱切片,胡萝卜、黄瓜切粒,番茄去核切粒。2.黄油50克放入饭煲内,高火6分钟,加入所有什菜拌匀,加盖高火2分钟。3.再加入米、鸡汤、茄汁...详细介绍
工艺 清蒸 口味 清香味 类别 快餐/主食 营养不良食谱 青少年食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
章鱼干贝饭的做法
做法:1.干贝用浸1小时,撕碎,浸干贝的水留下待用;2.章鱼用清水浸软,约浸40分钟,洗净后切成小粒;3.葱切碎;4.将章鱼、干贝与姜汁拌匀;5.米洗净,放入...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食
推荐 4 营养 8 难易 3 时间 2 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
釜竹饭的做法
做法:1.将大米洗净,浸泡10分钟。2.桂鱼去刺、皮,切成小丁。3.将米沥干水,加上鱼丁、色拉油及水,加盖高火10分钟即可。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食 健脾开胃食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱 单身食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 2 麻辣 0
海鲜宽条面的做法
做法:1.宽条面放入沸水中,高火2分钟,5分钟后沥去水分。2.黄油放入较深盘内,加盖高火5分钟后,放入扇贝肉、虾、牛奶及奶白汁拌匀。再用高火5分钟,取出后加入...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食 高脂血症食谱 胃炎食谱 老人食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
红油抄手的做法
做法:1.先将肉末与酱油5克、芝麻油10克、味精、干淀粉拌匀,馄饨皮每张包少许肉末,包完35份。2.色拉油10克,热水1杯高火5分钟至沸,放入已经包好的馄饨,...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食 营养不良食谱 健脾开胃食谱 四川菜 青少年食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 2 麻辣 3


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