家常菜谱大全 > 营养指数6的菜

营养指数6的菜 (共4344道菜) 第184页



白扒豆腐的做法
做法:1.将豆腐放入沸水锅中氽熟,捞起沥水,再用洁布吸干水分,然后切成4厘米的厚片;2.蘑菇、火腿、冬笋分别洗净,切成片状;3.蛋清盛装在碗内,加入水淀粉拌成...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 骨质疏松食谱 营养不良食谱
推荐 6 营养 6 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鸡丝扒豆苗的做法
做法:1.将鸡肉成长50毫米、宽3毫米、厚3厘米的丝;2.鸡肉丝用盐(2克)、蛋清拌匀,加水淀粉20克抓匀;3.炒勺置旺火上,加油25克,加干净豌豆苗、姜汁5...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 利尿食谱 水肿食谱 消化不良食谱 益智补脑食谱 学生膳食
推荐 7 营养 6 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
红扒猪舌的做法
做法:1.坐勺,加油,烧至七成热时放入熟舌条滑一下倒出,控净油;2.葱姜洗净切丝;3.原勺留底油,用葱、姜丝炝锅;4.锅内添适量汤,加盐、酱油、猪舌条找好口味...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 滋阴食谱 健脾开胃食谱
推荐 6 营养 6 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
煎鸭脯的做法
做法:1.将鸭脯肉切成大薄片,逐片用刀轻轻制花,再切成小方块,放在碗里;2.用料酒、精盐、味精将鸭脯腌渍入味,再加上鸭蛋液、淀粉、面粉搅匀;3.用番茄酱、橘汁...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 滋阴食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱
推荐 6 营养 6 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
煎瓤青椒的做法
做法:1.将青圆椒去籽洗净,一剖两开;2.猪肉、大葱、姜分别切末;3.碗内放入肉末、葱姜末、料酒、精盐、味精、白糖拌和,再在圆椒内侧撒上少许淀粉,填入肉馅抹平...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 健脾开胃食谱 增肥食谱 营养不良食谱 学生膳食
推荐 6 营养 6 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
油煎蛋片的做法
做法:1.将鸡蛋煮熟;2.鸡蛋放凉水中浸泡,去皮,横切成片,两面均匀地涂面粉;3.葱、姜切成末放入碗内;4.碗内加酱油、醋、精盐、味精、香油、水淀粉及清汤调成...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 益智补脑食谱 营养不良食谱 学生膳食
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
烤素鸭条的做法
做法:1.将鲜豆浆油皮42张,切成1厘米宽的丝,放入碗内;2.碗内加香油125克、酱油75克拌匀;3.在砧板上将剩余的3张鲜豆浆油皮平铺,刷上25克酱油,再刷...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 骨质疏松食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
干焖肉条的做法
做法:1.将酱好五花肉(带皮)切成肉条,即厚1厘米、长8厘米、宽6厘米,皮朝下整齐地码放在盘子里;2.水发香菇、玉兰片切成1厘米的方丁;3.旺火坐勺,勺内留少...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 增肥食谱 滋阴食谱 补血食谱
推荐 6 营养 6 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
焖黄鱼的做法
做法:1.黄鱼刮鳞、去鳃、剖腹除去内脏,洗净后在鱼身两面刻上斜刀,刀距1厘米增,刀深至骨,用酱油5克浸渍使其入味;2.猪肉、熟笋均切片;3.炒锅置旺火上烧热,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 补虚养身食谱 营养不良食谱
推荐 6 营养 6 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
红烧酥肉的做法
做法:1.将肉切成2厘米见方块,用少许盐腌过;2.葱、姜切片;3.将(4克)干淀粉加水调成湿淀粉(8克)备用;4.将鸡蛋打散和干淀粉和在一起,调成蛋糊;5.锅...详细介绍
工艺 红烧 口味 咸鲜味 类别 广东菜 低温环境作业人群食谱 滋阴食谱 补血食谱
推荐 6 营养 6 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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