家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第455页



闹鸡的做法
做法:1.鸡胸去骨剁成泥,加水调开,成鸡茸;2.芦笋切3厘米长,火腿切碎,鸡蛋清打发备用;3.鸡胸骨加入热水,高火10分钟熬高汤,去骨;4.慢慢加入鸡茸调开后...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 补气食谱 水肿食谱
推荐 5 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 3 麻辣 0
百珍油沫鸡的做法
做法:1.鸡去毛洗净后,用胡椒粉、精盐、花椒内擦1遍,加入葱、姜、茴香、桂皮腌30分钟。2.香菇、木耳、黄花菜用热水浸泡开切丝,洗净后加入酱油、白糖、绍酒、味...详细介绍
工艺 清炸 口味 咸鲜味 类别 私家菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱
推荐 5 营养 7 难易 4 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
蜜味子姜鸡的做法
做法:1.鸡斩成块,用生抽5克、淀粉少许拌匀,泡油后待用。2.子姜刮去皮切成块,用精5克略腌,洗去盐分擦干水分。3.加入米醋、白糖各少许,低火15分钟至水滚,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 贫血食谱 补虚养身食谱 月经不调食谱
推荐 7 营养 7 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
芝麻金茸的做法
做法:1.金针菇切段,洗净,加入麻油、色拉油、姜片、酱油、白糖拌匀。2.香菇泡软去蒂切丝,高火4分钟,再加入水、淀粉拌匀,高火30秒。3.肉(里脊肉切丝)丝以...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 微波食谱 学生膳食 青少年食谱 防癌抗癌食谱 益智补脑食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
南瓜壳的做法
做法:1.将金针菜、金针菇、蛤蜊洗净;南瓜洗净切盖头,瓜肉挖出,鲜香菇切片。2.色拉油15克高火1分钟,放入葱(切末)末、蒜(切末)末,高火1分钟。3.放入除...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 微波食谱 补虚养身食谱 防癌抗癌食谱 益智补脑食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
银芽洋葱的做法
做法:1.先将绿豆芽去头尾;2.洋葱洗净,切丝;3.色拉油高火2分钟,放入洋葱高火2分钟;4.再放入精盐、味精、酱油、绍酒、黑胡椒、色拉油、豆芽,高火2分钟;...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 微波食谱 减肥瘦身食谱 单身食谱 便秘食谱 高血压食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 3 麻辣 0
香菇豆苗的做法
做法:1.葱段加油,高火爆香3分钟。2.香菇洗净,泡软去蒂,加入蚝油45克、白糖15克、芝麻油10克、高汤及一半的爆香油,加盖中高火7分钟。3.豆苗洗净将盘,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 微波食谱 便秘食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 6 减肥 7 养颜 7 麻辣 0
素三鲜的做法
做法:1.青菜去老叶,取10-12厘米长段,洗净放入袋内加精盐5克、味精少许、色拉油60克拌匀,高火煮5分钟后,拿出排盘。2.草菇去蒂,大的切半,放入袋中加绍...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 微波食谱 防癌抗癌食谱 学生膳食 高脂血症食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 5 养颜 0 麻辣 0
酱烧冬笋的做法
做法:1.冬笋连皮洗净,罩微波薄膜,置于盘中,将厚的一端朝外,高火7分钟,取出放入冷水内冷却。2.冬笋切去老根剥皮,再切块,置于盘中。3.高火将熟猪油、甜面酱...详细介绍
工艺 酱烧 口味 咸鲜味 类别 微波食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 糖尿病食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 7 养颜 5 麻辣 0
蚝油茄子的做法
做法:1.茄子洗净后,切段约5厘米长;2.将茄子并排于盘中;3.猪肉、蒜剁碎;4.辣椒末、蚝油混合一起,再倒入茄子中;5.罩上微波薄膜,低火加热约5分钟即可。详细介绍
工艺 暗炉烤 口味 咸鲜味 类别 微波食谱 止血调理食谱 延缓衰老食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 4


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