家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第677页



淡菜豆腐汤的做法
做法:1.嫩豆腐切成1厘米大小的方丁;2.淡菜加水适量,煮沸后放入豆腐;3.再煮沸后撒入葱、姜末,最后加入盐调味即可。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 胃调养食谱 健脾开胃食谱 肾调养食谱 肝调养食谱 补气食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
鲔鱼拌三色蔬菜的做法
做法:1.鲔鱼沥干油分,放入大碗中,用叉子略压碎。2.煮滚一锅水,放入三色蔬菜煮熟,捞出沥干水分,放入做法1碗中,加入色拉酱拌匀,分成3份后密封,放入冰箱冷藏...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 益智补脑食谱 动脉硬化食谱 高脂血症食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 4 养颜 4 麻辣 0
笋片菜心的做法
做法:1.白菜去掉外层大叶,取白菜心洗净片成薄片;2.冬笋洗净去皮切片;3.葱切末;4.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;5.将白菜心与笋片同下入沸水锅中焯片刻,捞出...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 清热解毒食谱 高血压食谱 冠心病食谱 便秘食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 5 麻辣 0
鱼茸菜心的做法
做法:1.将白菜心洗净,顺长一切两半,下入开水锅内烫至断生;2.捞出过凉,控水后切成长条;3.菜心加精盐、味精、料酒腌五分钟,逐条蘸匀面粉;4.草鱼宰杀洗净去...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 特色菜
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
小白菜氽丸子的做法
做法:1.将小白菜择洗干净,下入开水锅内焯片刻,捞出过凉,控水备用;2.虾仁洗净剁成茸;3.葱姜切末;4.鸡蛋磕入碗内,放入虾茸,加花椒水、料酒、葱姜末、精盐...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 营养不良食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
栗子炒芹菜的做法
做法:1.将芹菜去根、叶及筋,洗净切成段,下入开水锅内焯至断生,捞出控水;2.熟栗子去壳衣,洗净切两半;3.炒锅加黄油烧至七成热,放入芹菜段煸炒片刻,再放入栗...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 壮腰健肾食谱 减肥瘦身食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
香干炒芹菜的做法
做法:1.将芹菜去根、叶,洗净切成小段;2.香干切成细丝;3.葱切末;4.炒锅注油烧热,下入葱末煸炒,放入芹菜段、香干丝翻炒,加入精盐、味精即可。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 9 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
芹菜炒南干的做法
做法:1.将芹菜择洗干净,切丝,加少许精盐拌匀腌5分钟;2.白豆腐干洗净,切成丝;3.葱切末;4.炒锅注油烧热,下入葱末爆出香味,放入芹菜丝,白豆腐干丝翻炒断...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 高血压食谱 高脂血症食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
黄瓜素虾仁的做法
做法:1.黄瓜洗净切成丁;2.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;3.面筋切成丁装入碗内,加入蛋清、干淀粉、精盐拌匀;4.炒锅添清水烧开,放入面筋煮熟,捞出过凉制成虾仁...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 清热去火食谱 减肥瘦身食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 5 养颜 0 麻辣 0
什锦黄瓜卷的做法
做法:1.将黄瓜洗净,切成段,平放滚刀切成黄瓜卷,撒上精盐腌5分钟;2.胡萝卜、水发冬菇洗净,同豆腐皮(油皮)一起切成细丝;3.炒锅注油烧热,下入三丝煸炒,加...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 清热去火食谱 减肥瘦身食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 5 养颜 0 麻辣 0


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