家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第671页



素烩竹荪的做法
做法:1.将竹荪用水泡开后洗净切成段;2.蘑菇洗净后切成薄片;3.四季豆洗净后切成小段,备用;4.四季豆入油锅过油后与竹荪、蘑菇一起焯水沥干;5.另起置火上,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 防癌抗癌食谱 延缓衰老食谱 高脂血症食谱 老人食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
豆花蘑菇银耳汤的做法
做法:1.蘑菇洗净,削去根部黑污放在碗中备用;2.银耳用清水泡一下,泡发后去根,切成小朵放在盘中备用;3.锅中放入蘑菇、银耳加适量水,中火烧开;4.倒入豆花再...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 美容养颜食谱 防癌抗癌食谱 滋阴食谱 补虚养身食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
黄瓜竹荪汤的做法
做法:1.将竹荪用水浸泡4小时后洗净,切段;2.黄瓜洗净,用刀切成薄薄的长片待用;3.锅内放清水、盐、味精、拌匀后加入黄瓜、竹荪,大火烧开后即可。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 清热解毒食谱 利尿食谱 水肿食谱 失眠食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 9 养颜 8 麻辣 0
什锦黄豆的做法
做法:1.将黄豆洗净煮熟;2.豆腐干洗净,切条;3.粉丝泡软,切长段;4.豆角抽筋洗净,切块,入沸水锅焯熟,捞出控去水分;5.葱、姜洗净切花、末备用;6.将黄...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 骨质疏松食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 贫血食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
香芹腐竹的做法
做法:1.将腐竹切成菱条,用温水浸泡,待软后备用;2.将西芹洗净,切成均匀的菱形条;3.西芹放入沸水中焯一下,用凉水过凉后备用;4.将西芹和腐竹盛入盘中,加入...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 清热去火食谱 高血压食谱 骨质疏松食谱 动脉硬化食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 0 麻辣 0
沙茶豆腐炒青蒜的做法
做法:1.豆腐干洗净后切片;2.蒜苗洗净后切斜段;3.胡萝卜去皮后洗净,切片待用;4.锅内倒油烧至四成热,放入切好的豆腐干;5.将其两边煎成金黄色后捞出,沥干...详细介绍
工艺 熟炒 口味 咸鲜味 类别 家常菜 青少年食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
火腿豆丝汤的做法
做法:1.火腿洗净,放入开水中烫一下,捞出切成丝备用;2.豆腐皮切丝洗净,放入开水中烫一下,捞出控干水分备用;3.倒入半锅水在锅中烧开,放入火腿丝煮匀;4.再...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 骨质疏松食谱 青少年食谱 健脾开胃食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
抓炒里脊的做法
做法:1.里脊肉洗净,切片;2.里脊肉放入碗中加酱油,米酒拌匀,并均匀沾裹淀粉;3.放入热油锅中炸熟,捞出,沥干油备用;4.锅中留30克油烧热,爆香葱(切末)...详细介绍
工艺 抓炒 口味 咸鲜味 类别 家常菜 滋阴食谱 贫血食谱 青少年食谱 学龄期儿童食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
小笋炒里脊的做法
做法:1.竹笋由侧面用刀划开,切除表层周围较粗的纤维,洗净沥干,切菱形块;2.猪里脊肉、黑木耳分别洗净,切片;3.大葱洗净切段备用;4.锅烧热,放入少许植物油...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 防癌抗癌食谱 老人食谱 单身食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
椒盐炸里脊的做法
做法:1.将猪里脊肉洗净切片放入碗中;2.葱姜洗净分别切末备用;3.碗内入加入料酒、盐、味精、葱末、姜末搅拌均匀,腌制10分钟;4.将鸡蛋和淀粉调和均匀,做成...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 贫血食谱 滋阴食谱 青少年食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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