家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第729页



甜面酱拌豆腐的做法
做法:1.豆腐切成1厘米的方丁,用开水烫透,捞出放在冷开水中,待凉后捞出,沥干水分装盘;将香菜择洗干净,切成末;大葱去根洗净切成花;大蒜剥去外皮剁成末。2.香...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 青少年食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 减肥瘦身食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 8 养颜 6 麻辣 0
枸杞头拌豆腐的做法
做法:1.摘去枸杞头上的烂叶老梗,清洗干净,放入沸水锅中烫熟,捞出,摊凉,挤出水分,切成碎末,放盘内,放入精盐拌匀。2.嫩豆腐放沸水锅中烫一下,捞出沥水,切成...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 清热解毒食谱 骨质疏松食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 5 养颜 6 麻辣 0
茄蛋拌豆腐的做法
做法:1.豆腐洗净后切成小方块,放入开水碗内浸烫一下,捞出沥干水分后放入盆中晾凉,均匀地撒上少许精盐腌2分钟后,滗去渗出的汁水;皮蛋剥去壳后切成均匀的小块;番...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 高血压食谱 益智补脑食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
黄瓜丝豆腐的做法
做法:1.香菜和芥菜分别择洗干净后,均切成末;大蒜剥去蒜衣捣成蒜茸;豆腐投入沸水中煮透,捞出冲凉,切成4厘米长、0.5厘米见方的丝;黄瓜也切成细丝。2.豆腐丝...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 防暑食谱 高温环境作业人群食谱 清热去火食谱 夏季养生食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 5 养颜 3 麻辣 2
虾油豆腐的做法
做法:大葱去根洗净切成葱花;将豆腐切成小方丁,投入沸水锅内略烫一下,除去豆腥气,捞出沥干水分,放入盆内,加入虾油、精盐味精和葱花,拌匀装盘即成。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 动脉硬化食谱 高脂血症食谱 孕妇食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 7 麻辣 0
大葱拌干丝的做法
做法:1.豆腐丝切成5厘米长,用开水煮一下,沥干。2.葱切成3厘米长斜丝,与香油、精盐、味精、醋、鲜酱油一起加入豆腐丝中拌匀装盘即可。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 更年期食谱 动脉硬化食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 3 麻辣 0
芹菜拌豆腐干的做法
做法:1.白豆腐干先批成片再切成丝,放开水中焯一下,在开水中浸泡半小时,捞出沥干水;泡辣椒切成丝。2.芹菜去根、叶、洗净,拍破切段用开水焯一下,捞出沥干。3....详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 高脂血症食谱 减肥瘦身食谱 高血压食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 3 养颜 2 麻辣 1
芹菜叶拌香干的做法
做法:1.新鲜的芹菜叶洗净,锅内放适量水,置火上烧开,洗净的芹菜叶放沸水中焯一下即捞出,摊凉,挤干水分,然后切成碎末,放盘内。2.豆腐干放沸水中烫一下,捞出,...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 8 养颜 7 麻辣 0
油菜叶拌豆丝的做法
做法:1.油菜取其叶清洗干净,放沸水锅中烫熟(见颜色变深绿),即捞出,摊凉,沥水晾凉,切成细丝,放盘内。2.豆腐皮放锅中加适量水,加入少许食碱,置火上,煮开数...详细介绍
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马兰头拌香干的做法
做法:1.马兰头的老梗和老叶剔除洗净,锅加适量水,置火上烧开,马兰头放入沸水中烫3分钟,捞出,放凉水中清洗;反复挤去马兰头中的汁水,反复清洗,最后挤干水,剁成...详细介绍
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推荐 6 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 7 麻辣 0


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