家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第739页



焖羊肉的做法
做法:1.将羊后腿肉洗净,切成长6厘米、宽4厘米、厚0.17厘米的片;2.羊肉片内加入酱油10克,湿淀粉和花椒水,抓匀浆好;3.葱白用滚刀法切成菱角块;4.将...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 北京菜 冬季养生食谱 肢寒畏冷食谱 贫血食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
炖吊子的做法
做法:1.猪肝洗净用开水焯5分钟捞出,控净水;2.猪肺、猪肠、猪心、猪肚洗净,先用开水焯5分钟后捞出用净水漂洗;3.猪肺、肠、心、肚漂洗后再下锅,煮沸一小时后...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 北京菜 补虚养身食谱 脾调养食谱 贫血食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 2 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
白肉片的做法
做法:1.将去骨的猪通脊肉横割成三四条,每条宽约13厘米,再切成长约20厘米的块,刮洗干净;2.肉皮朝上放入锅内,倒入清水,盖好锅盖,先用旺火烧开,再改用微火...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 北京菜 滋阴食谱 补血食谱
推荐 4 营养 7 难易 7 时间 2 减肥 0 养颜 0 麻辣 4
砂锅下水的做法
做法:1.猪肚用清水选一遍后,翻过来刮去油和粘性物质,再洗一遍,放入盆内,加醋8克、粗盐6克,用手反复揉搓,用水洗净;2.洗净的猪肚放在开水里煮8至9分钟取出...详细介绍
工艺 砂锅 口味 咸鲜味 类别 北京菜 冬季养生食谱 补虚养身食谱 滋阴食谱 肺调养食谱
推荐 6 营养 7 难易 4 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鸡米鹿筋的做法
做法:1.用火燎去干鹿筋上的鹿毛,洗净后,剁成长16.5厘米的段;2.将炒锅置于微火上,倒入花生油烧到二三成热,放入鹿筋约炸15分钟,炸到鹿筋弯曲、起泡并较透...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 肝调养食谱 补血食谱
推荐 5 营养 7 难易 4 时间 2 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
白蹦鱼丁的做法
做法:1.将目鱼(鲆)宰杀治净,用刀片去靠皮下的黑色肉和靠鱼骨的红色肉,切成长2.3厘米、宽1.6厘米的丁;2.将鱼肉丁洗净后用清水泡2分钟,使其白嫩,然后沥...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 北京菜 营养不良食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
潘画的做法
做法:1.将活鲤鱼去鳞、鳃、鳍,开膛掏去内脏,用凉水洗净,拦腰斜着切成两截;2.干香菇洗净,去蒂,掰成小块;3.把整理好的鱼用开水烫一下,放在大碗里;4.鲤鱼...详细介绍
工艺 清蒸 口味 咸鲜味 类别 北京菜 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 水肿食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
湘式火腿蚕豆的做法
做法:1.去皮嫩将蚕豆洗净;2.熟瘦火腿肉切成1厘米长、1厘米宽、0.1厘米厚的小片;3.炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至六成热,下蚕豆炒几下,加精盐煸炒;4.再...详细介绍
工艺 熟炒 口味 咸鲜味 类别 湖南菜 益智补脑食谱 健忘食谱 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
虾蛋一品豆腐的做法
做法:1.葱一半切花,余下的葱和姜拍破;2.鲜虾蛋(虾籽)洗净沥干,均放入瓷碗中加黄酒上笼蒸熟,取出去掉葱姜;3.豆腐去掉表面粗皮,捣烂后过细箩成泥;4.豆腐...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 更年期食谱 湖南菜 骨质疏松食谱 美容养颜食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 7 麻辣 0
组庵豆腐的做法
做法:1.将母鸡肉和五花肉砍成块,下开水锅煮过捞出,用清水洗净血沫;2.干贝掰去边上老筋,洗净后放入绍酒和适量清水上笼蒸发;3.水发口蘑洗净,大的切开,用清水...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 补虚养身食谱 湖南菜 骨质疏松食谱 更年期食谱
推荐 5 营养 7 难易 4 时间 2 减肥 0 养颜 6 麻辣 0


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