家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第731页



马兰香干的做法
做法:1.香干用开水浸泡后切成碎末;马兰去杂洗净后放入沸水锅内焯至断生,捞出沥水,切成碎末;姜洗净去皮剁成末。2.香干末和马兰一起放入盆内,加入精盐、白糖、味...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 学龄期儿童食谱 动脉硬化食谱 骨质疏松食谱 清热去火食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 6 养颜 3 麻辣 0
荠菜熏干的做法
做法:1.熏豆腐干洗净后投入沸水锅中焯一下,捞出沥干水分,晾凉后切成碎丁;荠菜去掉老根,洗净后放入沸水锅中焯一下,捞出沥干水分,晾凉后切成碎末。2.熏豆腐干碎...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 青少年食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 骨质疏松食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 4 养颜 3 麻辣 0
海带拌粉丝的做法
做法:1.海带洗净泥沙,直刀切成细丝,入开水锅内氽透捞出;粉丝推切成五分段;油菜取其叶洗净直刀切成细丝;大葱去根洗净切成葱花;姜洗净去皮切成末;大蒜剥去蒜衣捣...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 甲状腺疾病食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 7 养颜 0 麻辣 0
青菜拌粉丝的做法
做法:1.粉丝用水泡发后在温水中泡一下捞出;油菜取其叶洗净切成丝,撒上盐,控去些水装盘;大葱去根洗净切成丝;姜洗净去皮切成丝备用。2.将葱、姜丝拌入粉丝和油菜...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 便秘食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 7 难易 9 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
木耳拌豆芽的做法
做法:1.豆芽择去根须,洗净;青尖椒去掉蒂籽,洗净切成细丝;黑木耳用水泡发洗净后撕成小块卜。2.上述原料投入到沸水锅中速烫一下捞出,过冷后沥干水分。3.豆芽、...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 中风食谱 防癌抗癌食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 7 养颜 6 麻辣 5
菠菜拌豆芽的做法
做法:1.绿豆芽摘洗干净,红萝卜洗净后切成丝,菠菜摘洗干净后切成3厘米长的段,分别投入沸水锅内焯一下,捞出用凉开水过凉,取出沥干水分;2.芥末加水适量调释成芥...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 清热解毒食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱 糖尿病食谱 口腔溃疡食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 7 养颜 5 麻辣 0
菠菜拌土豆的做法
做法:1.大葱去根洗净切成丝;大蒜剥去蒜衣,洗净,切成碎末;土豆去皮洗净后切成丝,菠菜择好洗净后切成段,分别投入沸水锅中焯一下,捞出晾凉,放入盆中。2.将葱丝...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 围孕期食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 延缓衰老食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 8 养颜 7 麻辣 0
芹菜丝拌土豆的做法
做法:土豆洗净去皮,切成丝,芹菜摘好洗净,切成段,都用开水焯一下;蒜切末,红干椒切丝,再把其它调料与土豆丝、芹菜段一起拌匀装盘即成。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 便秘食谱 减肥瘦身食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 6 麻辣 4
火腿炖鞭笋的做法
做法:1.火腿和火腿骨半根洗净,放在砂锅中,倒入清水750克;2.将竹笋(鞭笋)切成3厘米长的斜刀块;3.将竹笋也放入砂锅内,用旺火烧;4.待烧开后,撇去浮沫...详细介绍
工艺 清炖 口味 清香味 类别 皖南菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 单身食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
欢聚一堂的做法
做法:1.冬菇、蘑菇洗净切末;2.冬笋煮熟去皮,切碎末;3.将冬菇末、蘑菇末、冬笋末下入六成热油中煸炒,再加料酒、酱油、白糖、味精、冬菇汤,烧开后勾厚芡,冷后...详细介绍
工艺 包裹蒸 口味 清香味 类别 年夜饭
推荐 4 营养 7 难易 3 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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