家常菜谱大全 > 减肥指数6的菜

减肥指数6的菜 (共788道菜) 第48页



竹荪玉笋粥的做法
做法:1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;2.竹荪用温水泡至回软,洗涤整理干净,改刀切段;3.玉米笋洗净,改刀切小段备用;4.锅中加入1000...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 冬季养生食谱 益智补脑食谱 快餐/主食 补气食谱 减肥瘦身食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 4 减肥 6 养颜 0 麻辣 0
红烧腐竹的做法
做法:1.用热水泡发腐竹,待完全涨发后,上火用清水煮软,离火晾凉,切成余刀片备用;2.木耳用清水张发后洗去杂质,挤干水分,掰成小朵;3.胡萝卜切成斜刀片;4....详细介绍
工艺 红烧 口味 咸鲜味 类别 贫血食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
滑熘豆腐的做法
做法:1.把豆腐切成骨牌块,下油锅滑一下;2.油菜切小段;3.胡萝卜洗净切成薄片;4.将花椒用水泡制出花椒水待用;5.锅上火放植物油,待油热后将葱、姜、油菜段...详细介绍
工艺 滑溜 口味 咸鲜味 类别 家常菜 骨质疏松食谱 美容养颜食谱 便秘食谱 老人食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
茭白炒豌豆的做法
做法:1.豌豆入沸水氽熟,冷水过冷沥干;2.茭白切丁,入沸水氽过;3.炒锅置中火上烧热,下油烧热,放入豌豆和茭白丁略炒,加水50克;4.沸后,加盐、味精、湿淀...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 青少年食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 6 养颜 5 麻辣 0
咖喱豌豆的做法
做法:1.洋葱洗净,切末;2.蒜瓣和鲜姜均切末;3.小煎盘内倒植物油中火烧热,放进三种末炒至微黄,咖喱粉炒出香味,再放入豌豆粒翻炒几下,加精盐和味精炒匀,盛入...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 0 麻辣 0
炒茭白绿蚕豆的做法
做法:1.将茭白洗净切成片,放入器皿中用开水烫一下,捞出沥干水分;2.姜洗净切成末备用;3.鲜红辣椒洗净切成片;4.锅上火放油,油温四成热时放入葱、姜末;5....详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 便秘食谱 健脾开胃食谱 动脉硬化食谱 减肥瘦身食谱 利尿食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 6 养颜 5 麻辣 5
白豆腐蘸料的做法
做法:1.把豆腐切成片,放在锅内用水煮沸10分钟,盛入汤碗;2.生菜在沸水中焯制,置汤碗中;3.将各种调料放在一小碗中调匀,蘸豆腐和生菜食用。详细介绍
工艺 凉菜 口味 咸鲜味 类别 家常菜 美容养颜食谱 更年期食谱 动脉硬化食谱 学龄前儿童食谱
推荐 8 营养 7 难易 9 时间 8 减肥 6 养颜 7 麻辣 5
蔬菜豆腐泥的做法
做法:1.将胡萝卜去皮洗净;2.将去皮胡萝卜烫熟后切成极小块;3.水与胡萝卜及豌豆料放入小锅;4.嫩豆腐边捣碎边加入小锅内;5.锅内再加入少许酱油,煮至汤汁变...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 美容养颜食谱 学龄前儿童食谱 老人食谱 肠炎食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 6 养颜 7 麻辣 0
奶汁蘑菇的做法
做法:1.将鲜蘑菇去掉杂质,洗净,在菇面上切上刀纹;2.蘑菇在开水锅中煮一下,捞出后过凉,沥干水分;3.油菜洗干净,切成3厘米长的段,待用;4.炒锅上旺火,放...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 美容养颜食谱 防癌抗癌食谱 延缓衰老食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 6 养颜 7 麻辣 0
奶油什蔬的做法
做法:1.卷心菜(圆白菜)、胡萝卜洗净,用沸水焯至八成熟捞出,沥干水分,切成指甲片;2.番茄用滚水略烫,削皮后挖籽,再切成片;3.锅置火上,放入鲜汤500克、...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 6 养颜 8 麻辣 0


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