家常菜谱大全 > 减肥指数6的菜

减肥指数6的菜 (共788道菜) 第41页



三鲜豆苗的做法
做法:1.豆苗摘去老茎叶后洗净,滴干水分;2.草菇根部污泥洗切干净后一剖为二;3.炒锅入油,放入胡萝卜片、笋片和草菇片翻炒约3分钟;4.加入豆苗及盐继续炒30...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 家常菜 减肥瘦身食谱 老人食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 5 麻辣 0
冬菜冰豆腐的做法
做法:1.冬菜切细;冰豆腐入开水浸泡,待内部结冰融化时,挤出水分再入清水内,再挤干,分切成小块;麻菇在下锅前,入水洗涤,则不致变色,将柄部切除;葱去根除老叶,...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 家常菜 减肥瘦身食谱 骨质疏松食谱 防癌抗癌食谱
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 6 养颜 0 麻辣 0
生炒四丝的做法
做法:1.韭黄切段;豆干、粉皮、四川榨菜、木耳及辣椒切丝。2.油锅烧热加a料及高汤,再放进韭黄、豆干、粉皮、四川榨菜、木耳及辣椒拌炒,最后加入生粉水10克(生...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 台湾菜 健脾开胃食谱 消化不良食谱 单身食谱 动脉硬化食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 6 麻辣 6
猪肝绿豆粥的做法
做法:1.将猪肝冲洗干净,切片,用黄酒略腌备用。2.绿豆淘洗干净,用清水浸泡1至2小时。3.陈粳米淘洗干净,放入锅中,加清水6杯和浸泡过的绿豆,先用大火煮沸,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 补血食谱 肝调养食谱 水肿食谱 营养不良食谱 高温环境作业人群食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 6 减肥 6 养颜 8 麻辣 0
芦笋三素的做法
做法:1.芦笋滗去浸汁,切成5厘米长段;2.油菜洗净,除去叶片,只留5厘米长的菜心,对切成半,用热水烫熟;3.香菇泡发,去蒂;4.将芦笋、油菜、香菇整齐地排在...详细介绍
工艺 原炖 口味 咸鲜味 类别 减肥瘦身食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 水肿食谱 四川菜
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 6 养颜 5 麻辣 0
鸡油炒菠菜的做法
做法:1.将菠菜心洗净,控净水备用;2.把鸡油倒入锅中加热,先放葱姜丝炒几下;3.随之放菠菜心,反复煸炒至断生;4.下料酒、精盐、味精,调拌均匀,装入盘中即成...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 补气食谱 补虚养身食谱 夏季养生食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
菠菜炒豆腐的做法
做法:1.菠菜洗净,用开水烫一下;2.捞出投凉再切成3.5厘米长的段,攥净浮水;3.锅内放油加热,放葱姜炝锅;4.再放豆腐炒碎,加盐、味精、花椒水和切好的菠菜...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 补虚养身食谱 夏季养生食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
菠菜豆腐汤的做法
做法:1.将菠菜洗净切成2厘米长段;2.豆腐切成长4厘米、宽3厘米、厚1厘米的长方块;3.锅内放油加热至四成热,放入豆腐块,煎至两面呈金黄色;4.加入清汤、海...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 美容养颜食谱 补血食谱 补虚养身食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
钳子米芹菜的做法
做法:1.芹菜心洗净择去筋,切成3.5厘米的段;2.钳子米用热水泡透,大的片成3片,小的片成2片;3.炒锅内放入鸡油,在火上烧到八成热;4.放入葱姜末、钳子米...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 美容养颜食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 6 养颜 7 麻辣 0
海米拌芹黄的做法
做法:1.芹菜黄洗净,劈开切成3厘米长的段;2.用开水汆透捞出;3.放冷开水中投凉,控净水分;4.锅内放入花生油烧热,放入葱姜丝略炒;5.再放入海米,继续炒,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 美容养颜食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 0 减肥 6 养颜 7 麻辣 0


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