家常菜谱大全 > 营养指数8的菜
营养指数8的菜 (共5544道菜) 第141页
![]() | 做法:1.粳米洗净,浸泡半小时后捞出,沥干水分;2.粳米加入色拉油、盐各少许搅匀;3.待米发涨并呈乳白色时,用汤匙压碎;4.牛肉洗净切片;5.牛肉用盐、生抽、...详细介绍 |
![]() | 做法:1.粳米洗净,浸泡半小时后沥干水分;2.加入色拉油和适量盐拌匀,待米粒发涨并呈乳白色时,用汤匙压碎;3.牛肉洗净,切细,加入淀粉、白糖、盐、生抽拌匀;4...详细介绍 |
![]() | 做法:1.绿豆淘洗干净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分;2.鲜莲子洗净,用水浸泡回软;3.百合洗净,撕成瓣状;4.红枣洗净,去皮、核;桂圆肉洗净;5.将绿豆...详细介绍 |
![]() | 做法:1.粳米洗净,用冷水浸泡好,放入锅中;2.锅内加入约1000毫升冷水,用旺火烧沸,改用小火慢慢熬煮;3.香菜洗净切粒;4.葱、香菜、姜洗净分别切末、片备...详细介绍 |
![]() | 做法:1.鸡肉洗净,切成粒;2.荸荠洗净去皮,切成粒;3.白薯、胡萝卜洗净切粒;4.海米洗净,涨发回软;5.蒜头捣碎备用;6.会锅点火,下入蒜头和海米爆香;7...详细介绍 |
![]() | 做法:1.粳米洗净,用冷水浸泡好;2.粳米、瑶柱一起放入锅中,加入约1500毫升冷水,先用旺火烧沸;3.搅拌数次,然后改用小火慢煮;4.鲜虾去壳,取出泥肠;香...详细介绍 |
![]() | 做法:1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;2.将鲜虾去壳,去除泥肠;3.虾肉先用白糖,盐拌腌20分钟,冲洗干净,沥干水分;4.虾肉再用淀粉、色...详细介绍 |
![]() | 做法:1.鹌鹑蛋放在盘内,蒸15分钟至熟,浸于冷水中,待冷后去壳,洗净;2.鸡蛋打入碗中,搅拌均匀;3.鸡蛋洗净,抹干水,切粒;4.鸡蛋内加10克淀粉、胡椒粉...详细介绍 |
![]() | 做法:1.花蟹擦洗干净,隔水蒸8分钟,取出,拆肉备用;2.冬瓜去皮,去瓤,切成碎末;3.锅内加入适量高汤,放下冬瓜末和姜片,同煲15分钟至烂;4.取出姜片,捞...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将银耳用温水浸泡1小时;2.银耳去蒂,撕成小朵,放入开水中煮2分钟,捞起,沥干水分;3.猪瘦肉洗净剁碎;4.鸡蛋打入碗内,用筷子搅匀;5.冬菇浸软洗...详细介绍 |

