家常菜谱大全

安眠补养汤

类别 气血双补食谱 失眠食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱 术后食谱
工艺 煮 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 乌骨鸡500克 鸭肉500克
辅料 鸡血藤20克 仙鹤草20克 夜交藤20克 狗脊12克 菟丝子12克 桑寄生12克 女贞子12克 白术8克 合欢皮8克 生地黄8克 熟地黄8克 人参5克 续断8克 旱莲草12克
调料 姜10克 大葱10克 料酒10克 味精2克 盐4克

指数 推荐指数 3 营养指数 9 难易指数 3 时间指数 2 减肥指数 0 养颜指数 4 麻辣指数 0

安眠补养汤的做法

1.十四味中药洗净，加水煎成汁，滤净杂质。
2.将鸡、鸭肉用开水烫一下，斩成大小一致的条块。
3.锅内加高汤，加鸡和鸭肉烧沸后，加姜块、葱结和药汁，改用小火烧约2小时，拣去姜、葱，以味精和食盐调味即可。

安眠补养汤健康提示

此汤具有安心神、补气血，强筋骨的作用。

安眠补养汤的食谱营养

	白术 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：白术猪肚粥 猪肚粥 白术陈皮鲈鱼汤 白术党参猪肘汤 多味煎饼 四君蒸鸡 砂蔻蒸鱼 白术内金糕
	狗脊 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：巴戟天金狗脊禾花雀汤 气血溢补汤 毛犬猪尾汤 松枝酒 气血滋补汤 金樱酒
	旱莲草 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：四物肝片汤 法制黑豆 气血溢补汤 美容乌发糕 五味养生鸡 紫菜鸡蛋莲草汤 人参旱莲草粥 糯米粥
	合欢皮 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：合欢酒 气血溢补汤 气血滋补汤
	鸡血藤 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：杜仲猪腰汤 鸡血藤过山乌蛇汤 鸡血藤竹丝鸡汤 鸡血藤煲鸡蛋 气血溢补汤 鸡血藤煲鸡蛋 血藤炖河蟹 风湿关节酒
	女贞子 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：女贞子枸杞子瘦肉汤 乳鸽汤 女贞子蜂蜜饮 补肾强身糕 回春炖盅 琴瑟和鸣 气血溢补汤 美容乌发糕
	人参 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：人参鳜鱼 砂锅人参元鱼 游龙戏凤 人参菠饺 人参菠菜水饺 羊肉粥 菠菜猪肉饺子 申记人参脱骨烤鸡
	桑寄生 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：桑寄生老母鸡汤 桑寄生三蛇汤 桑夏瘦肉汤 杜仲猪腰汤 川芎寄生鱼头汤 桑寄生牛尾汤 养元鸡子 气血溢补汤
	生地黄 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：生地猪肉汤 山药炖甲鱼 归地红烧羊肉 枸杞排骨汤 生地豆腐滚生菜汤 大荠菜生地煲蚝豉 天冬生地猪肝汤 羊腰汤
	熟地黄 补血滋阴，益精填髓。主治肝肾阴虚，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，内热消渴，血虚萎黄，心悸怔忡，月经不调，崩漏下血，眩晕耳鸣，须发早白。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：地黄海参 桂黄韭菜粥 熟地淮山瘦肉汤 干地鳖肉汤 熟地瑶柱牛骨汤 熟地枸杞子炖鳖鱼 菊花羊肝煲 青丝宝汤
	菟丝子 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：蒺藜菟丝甲鱼汤 怀山菟丝油炸饼 菟蓉羊肉汤 双子炖麻雀 三子炖猪脬 菟丝炖鹌鹑 补肾强身糕 回春炖盅
	乌骨鸡 现代医学研究，乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，b族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素e、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：紫米乌鸡饭 大蒜乌鸡块 绒鸡炖绉参 黑鸡拆烩老猫公 清炖武山鸡 砂锅枸杞乌鸡 胡桃龙眼鸡丁 洋参山楂乌鸡汤
	仙鹤草 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：二草粥 红豆薏米粥 仙菊茶 气血溢补汤 仙枣赤豆粥 仙鹤红枣汤 气血滋补汤
	续断 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：续断炖羊腰 续断杜仲煲猪尾 气血溢补汤 川断杜仲炖猪尾 毛犬猪尾汤 双川安胎蛋 骨痛药酒 松枝酒
	鸭肉 鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含b族维生素和维生素e较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：咸蛋鸭卷 咖喱煎软鸭 椒盐鸭 酱爆鸭丁 菠萝酸子姜炒鸭片 仔姜炒鸭片 芽姜炒鸭片 五香鸭肉
	夜交藤 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：小麦黑豆夜交藤汤 夜交藤粥 气血溢补汤 气血滋补汤

安眠补养汤的食物相克

狗脊 狗脊恶败酱。

人参 人参不宜与茶同服，反黎芦，畏五灵脂，恶皂荚、卤碱，黑豆，动紫石英，

生地黄 本品与萝卜葱白、韭白、薤白相克。

续断 续断与雷丸相克。

安眠补养汤的营养成分

• 能量1766.76千卡
• 蛋白质190.09克
• 脂肪110.09克
• 碳水化合物4.64克
• 叶酸1.5微克
• 膳食纤维0.51克
• 胆固醇1000毫克
• 维生素a263.9微克
• 维生素b60.02毫克
• 维生素c0.7毫克
• 维生素e10.2毫克
• 胡萝卜素23.4微克
• 泛酸5.65毫克
• 核黄素2.11毫克
• 硫胺素0.51毫克
• 烟酸56.64毫克
• 钙126.88毫克
• 磷1665.08毫克
• 钾2611.14毫克
• 钠2403.02毫克
• 镁331.22毫克
• 铁22.76毫克
• 锌14.73毫克
• 硒100.04微克
• 铜2.38毫克
• 锰0.93毫克