家常菜谱大全 > 减肥指数6的菜

减肥指数6的菜 (共788道菜) 第55页



马兰头拌香干的做法
做法:1.马兰头的老梗和老叶剔除洗净,锅加适量水,置火上烧开,马兰头放入沸水中烫3分钟,捞出,放凉水中清洗;反复挤去马兰头中的汁水,反复清洗,最后挤干水,剁成...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 清热解毒食谱 更年期食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱
推荐 6 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 7 麻辣 0
凉菜合拌豆干的做法
做法:1.豆腐干洗净、嫩笋去皮、芹菜心洗净和胡萝卜去皮后分别切成细线,绿豆芽去根,蒜苗和粉丝均切成段。2.以上各料放入沸水锅内焯熟,捞出晾凉后一起放入盆内,浇...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 7 麻辣 3
四季豆拌香干的做法
做法:1.姜洗净去皮切成末;2.四季豆去掉筋丝后切成片,放入沸水锅中焯透,捞入冷水内投凉,取出控净水分;3.香干切成小片,放入沸水锅内烫一下,捞出控净水分;4...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 骨质疏松食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
香椿干丝的做法
做法:1.鲜香椿洗净后放入大碗内,加入淹没香椿的开水,加盖闷约10分钟后捞出挤去水分,切成细末。2.白豆腐干用沸水洗净后切成丝,放入盆内,加入香椿末、精盐和香...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 美容养颜食谱 动脉硬化食谱 骨质疏松食谱 小儿佝偻病食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 6 养颜 7 麻辣 0
韭黄干丝的做法
做法:1.韭黄洗净后切成3厘米长的段,用沸水略烫一下,摊开凉透,五香豆腐干切成与韭黄一样长的丝,放入碗内。2.将精盐、醋、味精与香油倒入装有韭黄和豆腐干的碗内...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 骨质疏松食谱 高血压食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 7 麻辣 0
马兰香干的做法
做法:1.香干用开水浸泡后切成碎末;马兰去杂洗净后放入沸水锅内焯至断生,捞出沥水,切成碎末;姜洗净去皮剁成末。2.香干末和马兰一起放入盆内,加入精盐、白糖、味...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 学龄期儿童食谱 动脉硬化食谱 骨质疏松食谱 清热去火食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 6 养颜 3 麻辣 0
芹菜丝拌土豆的做法
做法:土豆洗净去皮,切成丝,芹菜摘好洗净,切成段,都用开水焯一下;蒜切末,红干椒切丝,再把其它调料与土豆丝、芹菜段一起拌匀装盘即成。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 便秘食谱 减肥瘦身食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 6 麻辣 4
炒干烂豆腐的做法
做法:1.将炒锅放在旺火上烧热,倒入香油,烧至六七成热后放入豆腐,用手勺翻搅捣碎,炒5至6分钟;2.待豆腐已成碎末,水分慢慢炒干,呈金黄色时,放入葱末、姜末、...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 北京菜 骨质疏松食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 7 麻辣 0
三丝莴笋卷的做法
做法:1.把大红辣椒和大青椒均去蒂去籽,清洗干净,切成细丝;2.绿豆芽摘去花和根,在开水锅中汆熟,捞出,放入盐和芝麻油拌匀,晾凉;3.鸡蛋放小碗中,打散,放入...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 湖南菜 特色菜 健脾开胃食谱 清热解毒食谱 利尿食谱
推荐 5 营养 8 难易 4 时间 6 减肥 6 养颜 7 麻辣 0
炒素蟹粉的做法
做法:1.先将土豆、胡萝卜、竹笋全部洗净蒸熟;2.将熟土豆去皮,用刀背掀拍成泥;3.胡萝卜剁成萝卜泥,放在净布里挤干水;4.香菇浸发去蒂洗净,与熟笋、葱白都切...详细介绍
工艺 熟炒 口味 咸鲜味 类别 上海菜 延缓衰老食谱 健脾开胃食谱 素斋菜 孕中期食谱
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 4 减肥 6 养颜 7 麻辣 0


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