家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第617页



鸡蛋色拉的做法
做法:1.鸡蛋放入滚水中煮熟,待凉去壳,对半切开;2.挖出蛋黄放入碗中磨成泥状,蛋白留用;3.土豆和胡萝卜分别去皮,切丁,再放入锅中煮熟,捞出沥干,以汤匙压成...详细介绍
工艺 其他 口味 咸鲜味 类别 家常菜 益智补脑食谱 学生膳食
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
起司烙蛋的做法
做法:1.鸡蛋打入碗中,加入精盐、味精,用数只筷子搅打成蛋液,调入牛奶、胡椒粉;2.黄油切成极薄的片,留下三片,其余贴于烙碗底部与四周;3.起司切成米粒大小;...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 肝调养食谱 益智补脑食谱 补血食谱 骨质疏松食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
火腿烤蛋的做法
做法:1.分别将火腿、韭菜洗净切成末;2.取一大碗,磕入鸡蛋后用筷子打散,加入火腿、韭菜、葱、盐打匀;3.取一搪瓷碗,内壁涂抹麻油或花生油,将打匀的蛋液徐徐倒...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 益智补脑食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鸡蛋菠菜蛋盅的做法
做法:1.先将菠菜烫熟,挤去水分切成泥;2.将炒锅烧热,放入黄油,加入面粉,微火炒成乳黄色后加入牛奶,再放上菠菜泥,加入辣酱油、盐、胡椒粉和味精拌匀;3.开锅...详细介绍
工艺 其他 口味 咸鲜味 类别 家常菜 贫血食谱 补虚养身食谱 肝调养食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
菠菜汤卧鸡蛋的做法
做法:1.将胡萝卜、葱头(洋葱)、土豆去皮洗净;2.葱头切成粗丝;3.胡萝卜切成花刀片;4.土豆切成花刀厚片;5.锅内放入黄油,上火烧至五成热时,放入葱头丝、...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
三味蛋饼的做法
做法:1.草鱼去骨片出鱼肉待用;2.菠菜、土豆和鱼肉分别洗净切碎;3.上述三种原料分别加入鸡蛋液和适量的盐,调成汁,下热油锅摊成蛋饼;4.全部蛋液摊完后,将三...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 私家菜 高血压食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
乳奶鱼卷的做法
做法:1.在湿淀粉中加入适量盐调成稠浆;2.将桂鱼(鳜鱼)去内脏、去骨,批成片,卷成鱼卷上浆;3.将鱼卷放入油锅划一下,捞起,锅内加入高汤、调料;4.烧开后,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 1 麻辣 0
奶油鱼肉的做法
做法:1.将草鱼的鱼肉剔出;2.洋葱、胡萝卜磨碎;3.将奶油、牛奶、胡萝卜、洋葱、鱼肉放入锅中煮;4.用文火一直煮至菠菜熟透,加盐调味即好。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 美容养颜食谱 高血压食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 5 时间 7 减肥 4 养颜 6 麻辣 0
奶味蔬菜火腿的做法
做法:1.将火腿、卷心菜(圆白菜)叶、洋葱均切成丝,加入肉汤120克煮制;2.肉汤煮至一半时加入牛奶继续煮;3.煮至黏稠时用盐调味即可。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 补虚养身食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
羊奶炖猪蹄的做法
做法:1.将猪蹄除净毛,清水洗净,切成两半待用;2.把煮锅置于火上,加入清水适量,旺火煮沸;3.放入猪蹄,锅加盖,改用文火炖烂;4.加入羊奶、盐煮沸后即可。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 贫血食谱 美容养颜食谱 延缓衰老食谱 补虚养身食谱
推荐 7 营养 7 难易 5 时间 2 减肥 0 养颜 7 麻辣 0


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